Description :
Le Amma assis se pratique sur une chaise ergonomique ce qui nécessite peu de place. La durée est de 15 à 20 minutes, il trouve donc sa place dans l’agenda le plus chargé.En pratique :
Une séance de Amma assis se déroule sur une personne habillée, il peut être pratiqué sur le lieu de travail.Bienfaits :
- Soulagement et évacuation des tensions
- Augmentation de la vitalité et de l’énergie
- Réduction du stress et de la nervosité
